La Sophrologie a été créée en 1960 par le Pr. Alfonso Caycedo qui la présente comme "une méthode scientifique concue pour maîtriser l'équilibre entre corps et esprit" (Déclaration de Genève - 2001).
C’est une technique précise offrant à la fois une grande sécurité d’utilisation et une maniabilité importante permettant de l'adapter à chaque individu.
La Sophrologie : Pour qui ? Pour quoi ?
La sophrologie peut être pratiquée à tout âge. Elle est utilisée en entreprise pour lutter contre le stress au travail, par les sportifs de haut niveau, par les artistes, mais aussi à l’hôpital en complément de certains protocoles de soins médicaux.
A titre individuel, la Sophrologie peut se pratiquer dans un objectif de développement personnel ou pour répondre à un problème précis :
- Préparer un examen, un entretien professionnel, une compétition sportive
- Surmonter une période difficile (deuil, maladie, accident, séparation, chômage,...)
- Vaincre une phobie, se libérer d'une addiction
- Mieux vivre sa grossesse et se préparer à l'accouchemenT
- Apprivoiser son sommeil, gérer son stress
La Sophrologie : une science, un art de vivre et une philosophie.
Par l'entrainement de sa conscience, l'individu apprend à vivre les choses différemment. La finalité n'est pas d'apprendre à se détendre mais plutôt de ne plus avoir à se détendre...
Les séances de sophrologies peuvent être remboursées par votre mutuelle santé.